Archivio digitale di mappe di Orienteering di Rudolfs Zernis
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Latviešu
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.7
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< LiuLong (2016-02-07)
|
O-intervāli (2016-02-14) >>
Long (2016-02-13)
Categoria:
Training
Nome della mappa:
Sörsjön
Organizzatore:
Pats
Disciplina:
Long
Distanza:
17.08 km
Tempo:
135:56
Media HR:
138
Massimo HR:
158
Viens no patīkamākajiem apvidiem. Top3 noteikti. Sen nebiju skrējis šeit un biju nedauz piemirsis, cik labs ir apvidus. Apvidus varbūt nav ļoti iespaidīgs, bet patīk tas, ka te ir iespējams skriet ļoti augstā tempā un turēt labu intensitāti, tajā pašā laikā tā kā "plūstot" cauri etapiem. Mežš arī nav pilnīgs mauciens, dažviet zaļāks, patīrīts, sakrituši koki. Praktiski visu laiku tiek skriets augšā lejā, kaut arī kalni nav lieli, tas labi paņem spēkus. Šodien Ideāli laikapstākļi - -1 un saule pilnīgi skaidrās debesīs. 2h pagāja nemanot un beigās nacās saīsināt, pietika tāpat ar 2h15min. Kopā ar Petteru. Dažviet jauni izcirtumi, kas ietkemēja ceļa izvēi. Kopumā labs sniegums un koncentrēsanās. Drīz jāsāk jau darīt tā pati lieta maksimālā ātrumā. 6. kp bija interesants. Punktu nedaudz par ātru sākām meklēt, bet rajons tāds rupji uzzīmēts, jo tur, kur mēs bijām, bija vēl viens izteikts mikropaugurs, pie kura pat bija marķējums. Dīvaini, ka kartē nav iezzīmēts. Pirmspedējā intevālā 2. kp... baigais brāķis, pirms punkta nolasīju, kur esmu, bet likās, ka jāapliec virsotne un, protams, apliecu uz blakus virsotni. Sasodīts. Uz 7kp. tajā pašā intervālā nolasīju blakus klini. Pat nezinu kapēc, pilnīgi neloģiski, jo no punkta izgāju normāli un bija tikai jāturpina kustība. Pēdējā intervālā 1kp. Kļūda nebija, tur vienkārši nekā nav punkta vietā, tāpēc apstaigājām apkārt. Kopumā forši. Jāturpina tikai trenēties.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva