Digitalt kortarkiv for Rudolfs Zernis
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Latviešu
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.7
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< O-intervāli (14-02-2016)
|
O-intervāli (21-02-2016) >>
NightExtreme (16-02-2016)
Kategori:
Training
Kort/område:
Lillsjönstuga
Disciplin:
Night
Distance:
14.1 km
Tid:
86:29
Gennemsnitspuls:
163
Maxpuls:
177
Night extreme nakts mačs. Labs sniegums, orientēšanās stabila visas distances garumā. Bija izveidots start lists un startēju 3min aiz pirmajiem (Karla). Pie 8kp noķēru un tālāk skrējām kopā, bijām 3. Pēc 50min sāka sāpēt vēders un turpināju mierīgi. Pietika tāpat, šī bija jau trešā diena pēc kārtas ar treniņu augstā intensitātē. Uz pēdējo neskatījos vispār kartē...
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem