Archivo digital de mapas de orientación de Rudolfs Zernis
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Latviešu
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.7
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< O-intervāli (2016-02-14)
|
O-intervāli (2016-02-21) >>
NightExtreme (2016-02-16)
Categoría:
Training
Mapa/área:
Lillsjönstuga
Disciplina:
Night
Distance:
14.1 km
Time:
86:29
Average HR:
163
Maximum HR:
177
Night extreme nakts mačs. Labs sniegums, orientēšanās stabila visas distances garumā. Bija izveidots start lists un startēju 3min aiz pirmajiem (Karla). Pie 8kp noķēru un tālāk skrējām kopā, bijām 3. Pēc 50min sāka sāpēt vēders un turpināju mierīgi. Pietika tāpat, šī bija jau trešā diena pēc kārtas ar treniņu augstā intensitātē. Uz pēdējo neskatījos vispār kartē...
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar